ごきげんよう～♪

ボールに座ってお尻を前後左右にっ！ リズミカルに動かしていると、自然に腹筋・背筋が鍛えられ、平衡感覚・バランス感覚・筋力もアップするらしい・・！？でも、私の使い方は。。。もっぱら↓これっ！ テレビを見ながら、背骨を伸ばせ～^０^;; （ボールつぶ…

PILATES（ピラティス）＝ 精神と肉体の両方をトレーニングして体の奥から 美しくなるエクササイズ！（らしい） PILATESには色々なものがあるけれど、ラバーバンド（ゴム）を使って全身運動もら～くらくっ^e^ ゴムひもを引っ張ったり伸ばしたりでいい感じにス…

わっしょい♪

今週はじめ、あまりの暑さにふと思い立ち映画『The Day After Tomorrow』を鑑賞して参りました＾＾＜もしや世界ほぼ同時上映？でしょうか？すでにご覧になられた方も多いかと・・・以下、ご覧になられていない方に優しく？（うふ）ネタばれ・ストーリー解説…

遅まき？ながらバフェ情報～＾＾；； なんでも、2004年春。 Rio All-Suite Hotel and Casino＜全室スゥイートの広めのお部屋♪バスタブも深くて二人で入れるよん＾＾＞の「Carnival World Buffet」が、1000万ドルをかけて大改装された！とのニュースは聞いて…

確か？１日１５分以上（うろ覚えっす）座っては駄目駄目だそうです。オーキャクな私に最適^^？【前もって通販で実家に送っておき、日本に里帰りした時に ゲットして帰った代物^^;; 成田で荷物の全検査を受け、 これなんですかぁ？と聞かれ・・】

少し痛いけど、全身のツボに効果絶大！？一家に一台 [:グッド:]

近所の友人から、『シソの葉が出来たので持ってゆくね～♪』との、ありがた～い電話^^ ※ロサンゼルスの日系スーパーでも、 よいお値段がついていた”シソの葉”。 だいたい１０枚で＄１ドルかそれ以上！ １日あたり２－３枚にして、 ちょびっとずつ使ってました…

腹筋強化に一台

私の携帯電話は、日本の携帯のように写真を撮ったりメールを打ったりは出来ませんが、迷子になった時やフリーウェイで立ち往生した時などの非常用携帯として活用？しています^^例えば、”お買い物に出て迷子になって帰れなくなった時” に使うとか、”カジノ場(…

ひ・ひよ～しょ～お～だーいいいいですぅううううう！！！！（Ｔ▽Ｔ）(感涙っ）

USオープン３日目。タイガー師匠の大苦戦に腐っていた弟子二人*（*弟子二人＝なつき家夫婦）のうちの一人。テレビ前にて、もうどうにでもなっていいわぁ～等と、海岸で日光浴するトドのように転がっておりました。『だから、映してぇえええー！！！ 師匠を映…

まもなく公衆衛生安全保障バイオテロリズム法（バイオテロ法）が本式施行されるとのこと；； ＜アメリカ宛の食品を郵送してもらう場合、2004年8月13日より、 米国食品医薬品庁(FDA)への事前登録が義務化されるようです＞ 以前は、友人や家族からいろんな食べ…

＜ある夫婦の会話。朝食を食べながら編＞ 『......ふぅ～今日も暑いね。........朝から倦怠期だね。。。』『....んん？....”けんたいき”って。。。ど・どうして？』 『だって、肩から首にかけてダルダルなんだものぉ』『...........^^;;...............俺を…

いま、グランドサークルと呼ばれる観光地をぐるり１周してきた時の写真を整理しているところです。アメリカってほんっとう～に でかいっ！！大自然ってほんっとう～に すごいっ！！つきなみだけどシミジミそう思った４日間。 西部劇や映画などで舞台となった…

※↓本日、文章を多少ドラマチックにする変換ソフト使用※ まさに地平線からお日様が目を覚ます朝！起きぬけに胃ノ腑がキリリと切り刻んでしまいたいほど痛んだゆえ、アッパレかっぽれ日本晴らしい足裏マッサージをして欲しきと、うちの殿（ダーリン）に無理ク…

ラスベガスで日本語テレビ放送を見る手段はただひとつ。NHKの衛星放送を受信すること！のみっ！これをふまえ？ 本日のアルゴリズム話に入ります^^;;普段、なにげなくテレビ【日本語放送】をつけていたりすると脳がNHKよりになっているようないないよな？？（…

やっぱり日本人？なのだからでしょうかー？ふとした時にお寿司が食べたくなってしまうのは私だけではないはず？？いまやヘルシーフードとしてアメリカ人の皆様も好んで食べられてますが、本当に握りを美味しいっ！と思っているのでしょうか？？ あのお醤油（…

♪♪スペシャルサンクス↓♪♪ ***絵；みゃうみゃうぶっく:seki様***

足臭では、皆様には大変お世話になっております。『芳乃なつき』 改め 『足臭なつき』です。 洗っても洗っても再び匂いくる足の匂い。。。靴も頻繁に洗ってるのにぃ～（T▽T）これもデオドランドスプレーで何とかなるものなの？？？あまり大きな声ではいえな…

日本土産にイカの塩辛をいただき大感激！ [:拍手:]なかなかこちらでは新鮮で良いものが手に入らない貴重な喉から手が出る代物です＾＾そのままご飯の上に乗っけてぇ～じゅるる～ともちろんやりましたが（正）、少し前、NHKの食彩浪漫（料理番組）の中で、俳…

今朝早く、日本に向けて友人が旅立って（帰って）いった。昨日は、第２部【10:30p.m.～】のショー”オー”を観て午前さま。いまごろ機内で爆睡してるだろうな～（笑）ところで、ビギナーズラックって本当にあるんだぁ。。カジノはどうもぉ～という友人を『３０…

ミラージュホテルの中へ入って、ずーっとずーっと奥に突き進んでゆくと、コンベンションエリア前に『The Roasted Bean coffee bistro』という、軽～く軽食などが取れるコーヒービストロがあります(・e・)...Open daily: 7:00 a.m.?～11:00 p.m.ここの（多分…

ＭＧＭミラージュが、マンダレイ・グループを買収することになりそう～などと、ニュースでワイワイいってました。 そうなると、ストリップのホテルって、ほとんど一人持ち？ってことに？マンダレイ・ベイにルクソー,モンテカルロ..などなどもＭＧＭミラージ…

友達 [:ハート:] 人と人とのつながりというものは、魂の中に深く積み重ねてゆける財産ですよね^^ 仕事を通じ、ある時代を共に戦って[:汗:]きた友人からスキャナーされた嬉しい新聞記事を送ってきてくれました。[:プレゼント:]＜これです⇒今の僕たちだからこ…

ネットサーフィンをしていたら、（株）マーナのＨＰを見て、目からウロコ！ 昔からキッチンにあったものなのだけど、いまいち使い方が解らなかったもの。。それは、これ↓

夕暮れの美しい空を眺めていたら、昨年（2003年）の燃えるような秋空を思い出しました。この日の夕暮れ時の空は、本当にロマンチックでした^^あまりの美しさに嬉しくなってしまい、フリーウェイを走りながら窓を開けて『おおぉ～』なんて、叫んじゃったっけ…

夕食の支度中、ふと外へと目をやると大変美しい夕焼けが広がっていました。パチ^^

ヴェガスの６月は暑かった。半端な暑さではなかった。このままだと 溶けるか？ 燃えるか？？。。。ふと、心配になって、ヴェガスに１０年在住の友人に（真剣に）聞いてみた。